2020年9月19日

玄米、梅干し、玉ねぎと油揚げの味噌汁、牛ステーキ、パイナップル豆乳ヨーグルト。

牛ステーキ、kabo助と220gを分けたのですが、それでも結構胃の調子が悪くなりますね。

美味しかったのですけど。

も ...

パイナップル豆乳ヨーグルト、なめたけと長芋とろろのごはん。

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自家製全粒粉のごまアンパン。

中はデーツ餡。

材料などはこちらに記載した通りです。

  ...

昼食はごまアンパン。

ずっしり餡子ですよ♪

デーツ餡なので、砂糖は入っておりません。

パン生地にも砂糖は入っておりません(｀・ω・´)

買い置きがあったので、これを。

原材料にも、知らないものがありませんでしたし。

とりあえず、食べ切ってもらおうかと。

& ...

さつまいもの豆乳ポタージュ(玉ねぎ)、卵としらすとあおさのごはん。

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おはようございます。

今朝は、5時台に朝食。

まだ暗いですね。

すっかり日が昇る時間が遅くなりました。

今朝は、サラダ(レタス、きゅう ...

玄米、なめたけ、ニラとワカメの味噌汁、ぶりの塩麹焼き、梨、

ほうれん草の里芋ソースグラタン。

ぶりの塩麹焼 ...

ニラとワカメとぶりのごはん(塩麹)、梨。

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