節約, 食費

今朝は、サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母の丸パンとなんちゃって皮ごとこしあん。

昼食は、春菊と松の実のチャーハン(玄米)、蒸しかぼちゃ、りんご。

夕食は、玄 ...

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朝食は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、豆乳カスタードプリン。

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節のごはん(玄米)、ミニトマト、がんも。

夕食は、玄米、ぶなしめじと小松菜の味噌 ...

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今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母の丸パン、さつまいもバター。

皮入りのさつまいもバターですが、めっちゃ美味しい!

昼食は、頂き物のラーメンに小松菜と ...

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今朝は、塩昆布とツナとすりごまの豆乳マヨネーズ和えごはん(玄米)を海苔巻きにして。

これが、美味しい〜のです!

昼食は、ツナのドライカレーを、天然酵母の食パンでホットサンドにして。

りんごとココナッ ...

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今朝は、サラダ(レタス、トマト、茹でブロッコリー、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母の丸パン、チョコスプレッド。

今日はパンにクープを入れてみようとしたのですが、失敗しました。

もうちょっと思いっきり入れないとダ ...

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今朝は、サラダ(レタス、トマト、ピーマン、アボカド、頂き物のドレッシング)、ココナッツミルクもち。

昼食は、白崎茶会オンラインのレシピで、ツナ缶と豆腐のそぼろカレーを玄米にのせたもの、みかん。

これも美味しかっ ...

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今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

きなこ蒸しパン。

まな板に出したら、表面が剥がれてしまいました、、、

でも美味しかったー!

昼食は ...

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今朝は、さつまいもポタージュ、天然酵母の丸パンと頂き物のりんごジャム。

今日は、生地が過発酵になっちゃったかとビクビクしましたが、なんかいい感じにふわっふわで柔らかーなパンでした♩

昼食は、梅干しと塩昆布とかつ ...

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今朝は、サラダ(レタス、蒸しブロッコリー、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、コーンブレッド。

事情により、昼食は記録できず。

そして、昼食を遅くまでたくさん食べていたので、全くお腹が空かず夕食は無し。

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今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、

白崎茶会オンラインの、バナナ甘酒アイス。

もうそろそろ寒いかな?

昼食は、天然酵母の丸パンを焼いて、ツナマヨを ...

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