いちおくえん貯金計画

今朝は、サラダ(レタス、水菜、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

甘酒で甘味を出した、地粉のドロップケーキと、ピーナッツバターソース。

お弁当は、梅干しとかつお節と塩昆布のごはん(玄米)、レン ...

今朝は、米粉のニョッキ。

お昼は、全粒粉入りの天然酵母レーズンパン、

野菜パン。

夕食は、玄米、ナスと小松菜とエリンギの味噌汁、きゅうりのぬか漬け、鶏もも肉の粒マスタードソース、キウイとバナナときな ...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母の地粉ミニ食パンと、ナスといちじくのジャム。

お弁当は、アマランサス玄米ごはんのじゃがいもごはん、がんも、ミニトマト、あと、 ...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、

またまた米粉パン。

今日はナッツバターを付けて。

お弁当は、梅干しとかつお節と塩昆布のごはん(玄米)、ミニトマ ...

朝食は、天然酵母でオニオンロール。

昼食は、ヘタスコーン、チョコスコーン。

パンが焼けるのをちょっと待っていたら、ヘタスコーンが膨らみませんでした、、、

でも、ビスケットみたいで、美味しかった♩

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、ミニトマト、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、

グルテンフリーの米粉パン。

これにチョコスプレッドをつけて。

このレシピ、簡単で、美味しくていいなあ！

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、アボカド、トマト、塩麹、オリーブオイル)、

天然酵母のミニ食パンに、きなこクリームを塗って。

天然酵母のパンって、ほんっと美味しい！

昼食は、さつまいもご ...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、アボカド、トマト、塩麹、オリーブオイル)、ごぼうクッキー。

昼食は、手作り味噌を載せた玄米、がんも、ミニトマト、蒸しブロッコリーにごま味噌、りんご、あとバナナ半分。

...

今朝は、サラダ(レタス、アボカド、トマト、ピーマン、きゅうり、塩麹、オリーブオイル)、チョコバナナ蒸しパン。

雨のせいか暗くて、ソーラーライトを点けて朝食。

昼食は、天然酵母の野菜パン、レーズンパン。

今朝は、冷製コーンポタージュ、天然酵母のロールパンときなこクリーム。

昼食は、にんじんのドライカレー。

夕食は、玄米、ぶなしめじとにんじんと長ネギの味噌汁、干し椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振っ ...