節約

今朝は、サラダ、レーズン酵母の地粉カンパーニュ、きなこクリーム。

昼食は、昨日の鶏肉の醤油煮の煮汁で炊いた玄米、蒸しかぼちゃ。

夕食は、玄米、白菜とニラの味噌汁、牛肉と舞茸のすき焼き(甘酒で)、バナナ、甘酒豆乳 ...

朝食は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、ルヴァン種で作った地粉のカンパーニュ、チョコスプレッド。

ルヴァン種で作ったパンは好みだなァ。

しみじみ美味しい。

ただ、 ...

久々にお食事記録。

更新していない間も、きちんと自炊を続けていましたよ(｀・ω・´)

朝食は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、ドロップケーキとメープルシロップ。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母のミニ食パン、レモンカード。

夕食は、お好み焼き、大根とお麩の味噌汁、レーズンときなこと豆乳ヨーグルト。

今日は豚玉 ...

今朝は、地粉のカンパーニュ、じゃがいもの即席カレー、

バナナタルト。

昼食は、いつもの塩昆布とツナとすりごまと豆乳マヨのごはん(玄米)に海苔、みかん。

夕食は、鍋。

だし糀を溶いたスープ ...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、地粉のカンパーニュ、きなこクリーム。

今日のパンは香ばしくて私好みに焼けました♩

釜伸びはあまりしませんでしたけど。 ...

今朝は、シニフィアン・シニフィエの、パン・ド・カンパーニュ。

大きいー！

ちょっと酸っぱい香りがします。

そして朝食。

サラダ(レタス、きゅうり、アボカド、トマト、ピーマン、塩麹、オリー ...

今朝は、サラダ(レタス、アボカド、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

マーラーカオ。

今日は、あまり膨らまなかったのですが、これはこれで、和菓子のような繊細な食感がとっても良かったです♩

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、地粉のカンパーニュ、きなこクリーム。

今日のパンはまあまあいい感じ。

もうちょっと焼きたかった気もしますけど。

...

今朝は、サラダ(レタス、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、先日買って冷凍しておいた、シニフィアン・シニフィエのパンペイザン、チョコスプレッド。

昼食は、さつまいもごはん(玄米)、蒸し里芋のゆず味噌だれ。