今日の3食
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/BFDD194C-82C5-4BB9-AB42-4F2158BCD342.jpeg)
今朝は、サラダ(レタス、アボカド、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/1C5E3650-CE16-4CA7-8027-155B73372BF1.jpeg)
マーラーカオ。
今日は、あまり膨らまなかったのですが、これはこれで、和菓子のような繊細な食感がとっても良かったです♩
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/CB9D0886-123A-48F5-8ED4-10F14259E7C3.jpeg)
昼食は、天然酵母の野菜パン、レーズンパン。
もうちょっと加水してふわっふわにしたいなー。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/7BFDBBB3-A16B-4D78-A3D9-9FD616A8E9E1.jpeg)
夕食は、玄米、白菜とナスの味噌汁、干し椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振ったもの、お刺身、バナナ、甘酒豆乳ヨーグルト。
マーラーカオはこちらから。
年収1000万貯金0からいちおくえーん!(*´∇`)o
今朝は、サラダ(レタス、アボカド、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、
マーラーカオ。
今日は、あまり膨らまなかったのですが、これはこれで、和菓子のような繊細な食感がとっても良かったです♩
昼食は、天然酵母の野菜パン、レーズンパン。
もうちょっと加水してふわっふわにしたいなー。
夕食は、玄米、白菜とナスの味噌汁、干し椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振ったもの、お刺身、バナナ、甘酒豆乳ヨーグルト。
マーラーカオはこちらから。