今日の3食
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今朝は、サラダ(レタス、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、先日買って冷凍しておいた、シニフィアン・シニフィエのパンペイザン、チョコスプレッド。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/E4102481-6766-4EF1-859A-A0DDD60ED704.jpeg)
昼食は、さつまいもごはん(玄米)、蒸し里芋のゆず味噌だれ。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/D53509D4-9CBC-4931-B863-F3B14F65AD6C.jpeg)
夕食は、玄米、ナスと長ネギの味噌汁、キャベツのぬか漬け、鮭の粕漬け焼き、手作り豆腐、頂き物の柿ときなこと豆乳ヨーグルト。
チョコスプレッドはこちらから。
粕漬け焼きはこちらから。
年収1000万貯金0からいちおくえーん!(*´∇`)o
今朝は、サラダ(レタス、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、先日買って冷凍しておいた、シニフィアン・シニフィエのパンペイザン、チョコスプレッド。
昼食は、さつまいもごはん(玄米)、蒸し里芋のゆず味噌だれ。
夕食は、玄米、ナスと長ネギの味噌汁、キャベツのぬか漬け、鮭の粕漬け焼き、手作り豆腐、頂き物の柿ときなこと豆乳ヨーグルト。
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