今日の3食

2021年10月29日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、地粉のカンパーニュ、きなこクリーム。

今日のパンは香ばしくて私好みに焼けました♩

釜伸びはあまりしませんでしたけど。

昼食は、ニラチャーハン(玄米)、塩茹でさつまいも、梨。

夕食は、玄米、にんじんとごぼうとこんにゃくと油揚げの味噌汁、オクラのぬか漬け、ぶりの塩麹焼き、柿、

子どもたちがハロウィンイベントでもらってきたお菓子。

今日も満足です。

きなこクリームはこちらから。