今日の3食
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/45770D17-2968-4F81-946E-238E063CE7FE.jpeg)
今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、地粉のカンパーニュ、きなこクリーム。
今日のパンは香ばしくて私好みに焼けました♩
釜伸びはあまりしませんでしたけど。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/EAAA67D3-98CB-4D64-9339-DA8D3188347D.jpeg)
昼食は、ニラチャーハン(玄米)、塩茹でさつまいも、梨。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/D819A43A-9512-425A-BE6D-46806B5170E8.jpeg)
夕食は、玄米、にんじんとごぼうとこんにゃくと油揚げの味噌汁、オクラのぬか漬け、ぶりの塩麹焼き、柿、
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/743944E3-361B-4D6E-84F1-1BF6B233D224.jpeg)
子どもたちがハロウィンイベントでもらってきたお菓子。
今日も満足です。
きなこクリームはこちらから。
年収1000万貯金0からいちおくえーん!(*´∇`)o
今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、地粉のカンパーニュ、きなこクリーム。
今日のパンは香ばしくて私好みに焼けました♩
釜伸びはあまりしませんでしたけど。
昼食は、ニラチャーハン(玄米)、塩茹でさつまいも、梨。
夕食は、玄米、にんじんとごぼうとこんにゃくと油揚げの味噌汁、オクラのぬか漬け、ぶりの塩麹焼き、柿、
子どもたちがハロウィンイベントでもらってきたお菓子。
今日も満足です。
きなこクリームはこちらから。