節約

今朝は、サラダ、地粉のカンパーニュ、きなこクリーム。

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節のごはん(玄米)、ミニトマト、がんも。

夕食は、玄米、ぶなしめじとニラの味噌汁、白菜のぬか漬け、平田牧場の豚しゃぶ、バナナ、 ...

今朝は、サラダ、さつまいもポタージュ。

昼食は、天然酵母の野菜パン、レーズンパン。

夕食は、玄米、ブイヤベース、アイオリソース、甘酒豆乳ヨーグルト。

さつまいもポタージュはこちらから。

朝食は、サラダ、米粉の濃厚チョコケーキ。

昼食は、にんじんチャーハン。

にんじんの韓国風ごはんを参考に。

夕食は、玄米、じゃがいもとこんにゃくとネギの味噌汁、お刺身、トマト、きゅうりのぬか漬け、バナ ...

朝食は、サラダ、地粉のカンパーニュ、チョコレートクリーム。

お豆腐の賞味期限が切れていたので、消費するために、クリーム作り。

昼食はさつまいもごはん、蒸しブロッコリー、ミニトマト、りんご。

夕食は、 ...

今朝は、ルヴァン種で焼いた地粉のカンパーニュ、サラダ、チョコスプレッド。

昼食は、梅干しとかつお節と塩昆布のごはん(玄米)、がんも、ミニトマト。

夕食は、玄米、ぶなしめじと小松菜の味噌汁、キャベツのぬか漬け、豚 ...

朝食は、サラダ、地粉のドロップケーキとチョコスプレッド。

天然酵母と地粉で作った野菜パン、レーズンパン。

夕食は、玄米、かぼちゃと小松菜の味噌汁、干し椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振ったもの、肉 ...

朝食は、天然酵母の丸パン、サラダ、チョコカスタード。

昼食は、ちょっと贅沢してきちゃいました！

久々の家族での外食。

楽しかったなー！ ...

今朝は、サラダ、地粉のミニ食パン、きなこクリーム。

食パンは、ルヴァン種を入れずにレーズン酵母だけで作るのがいいのかも。

ルヴァン種を使うと、ちょっと酸味が気になりますね。

昼食は、梅干しとかつお節 ...

今朝は、地粉のうどん。

朝から麺打ちですよ♩

昼食は、サバ缶のキーマカレー、玄米。

あと、ドライいちじく。

夕食は、玄米、さつまいもと油揚げの味噌汁、きゅうりのぬか漬け、平田牧場の金華豚 ...

朝食は、サラダ、レーズン酵母とルヴァン種を使った、地粉のカンパーニュ、豆乳カスタードクリーム。

ちょっとずつカンパーニュがいい感じに焼けるようになってきました。

レーズン酵母とルヴァン種を混ぜると、香りがよく、 ...