今日の3食

2021年11月25日

今朝は、ルヴァン種で焼いた地粉のカンパーニュ、サラダ、チョコスプレッド。

昼食は、梅干しとかつお節と塩昆布のごはん(玄米)、がんも、ミニトマト。

夕食は、玄米、ぶなしめじと小松菜の味噌汁、キャベツのぬか漬け、豚しゃぶ、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。