食費

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、とろける杏仁豆腐。

昼食は、ニラの玄米チャーハンおにぎり、甘酒豆乳ヨーグルト。

夕食は、山のかてめし、もやしとお麩の味噌汁、 ...

一昨日の朝食は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、チョコバナナクレープ。

チョココロネ用に作ったカスタードの余りを挟んで。

米粉の発酵クレープがモチっとして、めちゃ美味しい！

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

見た目、、、アレ？って感じですが、米粉のチョココロネです。

白崎茶会オンラインのレシピです。

隙間からチョコカ ...

朝食は、とうもろこしの冷製ポタージュ、ドロップケーキとピーナッツバターソース。

美味しかったー♩

昼食は、さつまいもごはん(玄米)。

あと、バナナ半分。

夕食は、玄米、根菜の味噌汁、オク ...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、にんじんのポタージュ。

昼食は、梅干しとかつお節と塩昆布のごはん(玄米)。

夕食は、玄米、豆腐とズッキーニとさつまいもの味噌 ...

今朝は、サラダうどん(レタス、ピーマン、トマト、地粉のうどん、梅醤油、ごま油)。

さっぱりしてて美味しかった♩

昼食は、バナナスコーン、チョコスコーン。

夕食は、頂き物のうなぎでうな丼、厚揚げとぶな ...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、じゃがいも、ピーマン、梅醤油、オリーブオイル)、

地粉のココナッツロール。

ふわっふわで、シナモンロールみたいにしっとり甘くて、とっても美味しかった！

昼食 ...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、ごぼうクッキー。

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節のごはん。(玄米)

夕食は、玄米、ナスとお麩の味噌汁、玉ねぎガンモ、枝豆の ...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、豆腐、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

チョコレート豆乳アイスクリーム。

もうこれ、攪拌したてがサイコーです！

昼食は、じゃがいも玄米おにぎり、桃。

...

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

米粉のコーンマヨパン。

白崎茶会オンラインの米粉のロールパンのレシピで。

ふわっふわで美味しかったー♩

昼食 ...