今日の3食

2021年7月16日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、ごぼうクッキー。

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節のごはん。(玄米)

夕食は、玄米、ナスとお麩の味噌汁、玉ねぎガンモ、枝豆の塩炒り、干し椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振ったもの、シャインマスカットときなこと豆乳ヨーグルト。

今日も美味しかった！

ごぼうクッキーはこちらから。