今日の3食

2021年7月19日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、にんじんのポタージュ。

昼食は、梅干しとかつお節と塩昆布のごはん(玄米)。

夕食は、玄米、豆腐とズッキーニとさつまいもの味噌汁、鮭の発酵玉ねぎソテー、長芋のぬか漬け、パパイヤときなこと豆乳ヨーグルト。

千疋屋で贈り物を購入したついでに、自宅用のパパイヤも購入。

ちょっとした贅沢です。

甘くていい香りで、美味しかったー♩

にんじんのポタージュはこちらから。

発酵玉ねぎソテーはこちらから。