今日の3食

2021年7月24日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、とろける杏仁豆腐。

昼食は、ニラの玄米チャーハンおにぎり、甘酒豆乳ヨーグルト。

夕食は、山のかてめし、もやしとお麩の味噌汁、干し椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振ったもの、頂き物の卵豆腐、桃。

今日は全体的に、お腹を休めるメニューにしてみました。

これがやっぱり落ち着くなー♩

とろける杏仁豆腐はこちらから。

山のかてめしはこちらから。