2021年10月24日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、地粉のカンパーニュ、あんこ。

昼食は、玄米、ほうれん草の里芋ソースグラタン、頂き物のみかん。

夕食は、玄米、頂き物の冬瓜と長 ...