2020年10月30日

玄米、冬瓜と油揚げの味噌汁、お刺身、薬味と豆腐、バナナときなこ豆乳ヨーグルト、玄米粉のクッキー(昨日の残り)。

お刺身があると、あまり頑張っていなくても、満足度の高いごはんになりますね(*´ω｀*)

ありがたや ...

鯛と豆腐とごまと長ネギのごはん、冬瓜と油揚げの味噌汁、バナナときなこ豆乳ヨーグルト。

kabocha夫のお弁当のついでにお弁当作りました。

ごはん、卵焼き、れんこんつくね、みかん。

玄米、梅干し、塩麹入り卵焼き、平田牧場のウインナー、れんこんつくね、みかん。

れんこんつくねはこちらから。

菜菜ランチ

posted with ヨメレバカノウユミコ 柴田書店 2008年09月 楽天ブックス楽天 ...

ドライプルーン。

ほうれん草としらすのごはん、フルーツケーキの1／8カット。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、塩麹、オリーブオイル)、

あと、米粉と豆腐クリームで作ったフルーツケーキ。

軽やかで、こんなボリュームでも美味しくペロッといただけまし ...