今日の3食
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今朝は、サラダ、地粉のカンパーニュ、チョコスプレッド。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/12/C822A9EC-98BD-46B8-B5B8-3399DD97D063.jpeg)
昼食は、じゃがいもごはん(玄米)、塩茹でブロッコリー、みかん。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/12/741A23FA-ECC5-4D54-BECD-BC05DAB02386.jpeg)
夕食は、玄米、厚揚げとかぶの葉の味噌汁、白菜のぬか漬け、牛肉炒め、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。
チョコスプレッドはこちらから。
じゃがいもごはんはこちらから。
年収1000万貯金0からいちおくえーん!(*´∇`)o
今朝は、サラダ、地粉のカンパーニュ、チョコスプレッド。
昼食は、じゃがいもごはん(玄米)、塩茹でブロッコリー、みかん。
夕食は、玄米、厚揚げとかぶの葉の味噌汁、白菜のぬか漬け、牛肉炒め、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。
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じゃがいもごはんはこちらから。