今日の3食

2021年12月6日

今朝は、サラダ、地粉のカンパーニュ、チョコスプレッド。

昼食は、じゃがいもごはん(玄米)、塩茹でブロッコリー、みかん。

夕食は、玄米、厚揚げとかぶの葉の味噌汁、白菜のぬか漬け、牛肉炒め、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。

チョコスプレッドはこちらから。

じゃがいもごはんはこちらから。