今日の3食

2021年10月17日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母のカンパーニュ、チョコスプレッド。

今日はいい感じに焼けました♩

昼食は、塩昆布とツナとすりごまの豆乳マヨごはん(玄米)を海苔巻きにして。

夕食は、玄米、厚揚げと椎茸と白菜の味噌汁、平田牧場のトンテキ、大根のぬか漬け、手作り豆腐、柿、甘酒豆乳ヨーグルト。

今日も大満足です♩

チョコスプレッドはこちらから。