今日の3食

2021年10月14日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、ココナッツミルク餅に黒みつ。

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節のごはん(玄米)、塩茹でしたさつまいも、みかん。

夕食は、玄米、小松菜と油揚げの味噌汁、白菜のぬか漬け、さんまの塩焼き、りんごときなこと豆乳ヨーグルト。

さんまはこどもたちと分けて食べました。

kabocha夫は、一尾ですけど。

今年のさんまは美味しかったー！

ココナッツミルク餅、黒みつはこちらから。