今日の3食
今朝は、サラダ(レタス、トマト、茹でブロッコリー、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母の丸パン、チョコスプレッド。
今日はパンにクープを入れてみようとしたのですが、失敗しました。
もうちょっと思いっきり入れないとダメそうですね。
でも美味しかった♩
昼食は、コーン混ぜごはん(玄米)、茹でブロッコリー、蒸しかぼちゃ、柿。
夕食は、玄米、もやしとじゃがいもの味噌汁、平田牧場の豚バラしゃぶしゃぶに、ゆず果汁と醤油を混ぜたポン酢をかけて、干し椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振ったもの、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。
今日も満足です♩
チョコスプレッドはこちらから。
