今日の3食

2021年9月12日

今朝は、サラダ(レタス、水菜、トマト、ピーマン、アボカド、きゅうり、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母ミニ食パン、チョコスプレッド。

今日はちょっと寒かったせいか、パンの膨らみが良くなかったな。

同じパンでも、日によっていろいろですね。

昼食は、さつまいもごはん(玄米)。

夕食は、さつまいもごはん(玄米)、ナスとお麩と長ネギの味噌汁、枝豆、オクラのぬか漬け、パイナップルときなこと豆乳ヨーグルト。

今日も大満足です♩

チョコスプレッドはこちらから。