今日の3食

2021年9月2日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、アボカド、トマト、塩麹、オリーブオイル)、ごぼうクッキー。

昼食は、手作り味噌を載せた玄米、がんも、ミニトマト、蒸しブロッコリーにごま味噌、りんご、あとバナナ半分。

夕食は、玄米、小松菜とじゃがいもの味噌汁、オクラのぬか漬け、鮭の発酵玉ねぎソテー(ドライハーブとともに)、梨ときなこと豆乳ヨーグルト。

今日も美味しかった♩

鮭の発酵玉ねぎソテーはこちらから。

ごぼうクッキーはこちらから。