昨日の3食

2021年4月16日

昨日の朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、トマト、塩麹、オリーブオイル)、

かんたんブラウニー。

お昼は、梅干しと塩昆布とかつお節の玄米おにぎり、いちご。

これを持ってちょっとお出かけ。

夕食は、玄米、じゃがいもともやしと卵と油揚げの味噌汁、アボカドのぬか漬け、海苔、甘酒豆乳ヨーグルト。

ぬか床の状態が良くなってきたので、アボカドのぬか漬けのリベンジ。

今回は激うまでした♩

正直なところ、このぬか漬けと海苔と玄米で十分でした(*´∇｀*)

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