今日の3食

2021年3月29日

朝食は、サラダ(サニーレタス、トマト、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、

かんたんパンナコッタ。

食感がとろんとして美味しかった♩

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節の玄米おにぎり、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。

夕食は、玄米、ほうれん草と里芋と干しえのきの味噌汁、椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振ったもの、手作り豆腐、刺身、イチゴ。

今日もいいお食事ができました(*´꒳`*)

ありがとうございました。

かんたんパンナコッタはこちらから。