節約, 食費

夕食は、玄米とクリームシチュー。

このシチュー、作り置きしておいたホワイトルウで作ったのです。

優しいお味で、でも、しっかりとした美味しさのシチューでした♪

 

 

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鶏胸肉とにんじんと玉ねぎとじゃがいもと豆乳のおかゆ。

 

 

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とろろとあおさとなめたけの素麺。

 

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今日のお弁当は、さつまいもの揚げ胡麻団子、アスパラ、リンゴ、玄米とふりかけ。

さつまいものだんご、結構ボリューミーで、満足感たっぷりです♪

 

 

さつまいもの揚げ胡 ...

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かぼちゃとツナのおかゆ、バナナ豆乳ヨーグルト。

 

 

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、オリーブ、塩麹、オリーブオイル)、グラノーラとバナナの豆乳ヨーグルト。

 

 

手作りグラノーラ、美味 ...

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