ゆうきゆうマンガでマインドフルネスがようやく分かったかも！
こんにちは。
ゆうきゆう先生のマンガ、分かりやすいし面白いので、ちょくちょく読んでいるのですが、この度マインドフルネス編を読んだら、とってもよかったです！
これまでマインドフルネスについての本は何冊か読み、それなりに実践してきたのですが、今ひとつ成果が分からないし、そもそも出来ているかどうかの自信もなくて、結局やったりやらなかったりになっていました。
ですが。
この漫画は本当に分かりやすく方法を提示してくれていて、大変納得できましたよ。
自分を描写する別の存在、そういえば子供の頃には感じていました。
いつの間にか居なくなって、マインドレスの状態になってしまっていたようです。
それにしても、放っておくと人間は24時間マインドレスなんですって！！
なんてことでしょう。
早速今実践しています。
「ブログを書いているのですね、この記事は誰かに読んでもらえるかしらとドキドキしているのですね」
てな感じで（笑）
これは勉強になりました(^○^)
