今日の3食
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今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、
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あと、地粉のカンパーニュ、さつまいもバター。
今日のカンパーニュは大変香ばしく焼けました♩
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昼食は、ツナと塩昆布とすりごまと豆乳マヨごはん(玄米)を海苔巻きにして。
気に入って、毎週作ってます。
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夕食は、玄米、頂き物の冬瓜と油揚げの味噌汁、小松菜のぬか漬け、蒸し鶏豆乳だし糀だれ、頂き物の柿、甘酒豆乳ヨーグルト。
今日もがんばりました(`・ω・´)
さつまいもバターはこちらから。
豆乳マヨネーズはこちらから。
蒸し鶏豆乳だし糀だれはこちらから。