今日の3食
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今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、塩茹でさつまいも、
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/8E6BC2AD-9F0B-463E-BEB6-D17F4E09EB11.jpeg)
白崎茶会オンラインの甘酒バナナアイス。
めちゃ美味しいー!
けど、寒い〜、、、
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昼食は、小松菜のチャーハン(玄米)、塩茹でさつまいも、みかん。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/C0772128-5709-4D85-BE63-BB6BAA14B3F4.jpeg)
夕食は、玄米、秋刀魚の塩焼き、オクラのぬか漬け、ぶなしめじと油揚げの味噌汁、バナナとみかんときなこと豆乳ヨーグルト。
今日も大満足です♩
年収1000万貯金0からいちおくえーん!(*´∇`)o
今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、塩茹でさつまいも、
白崎茶会オンラインの甘酒バナナアイス。
めちゃ美味しいー!
けど、寒い〜、、、
昼食は、小松菜のチャーハン(玄米)、塩茹でさつまいも、みかん。
夕食は、玄米、秋刀魚の塩焼き、オクラのぬか漬け、ぶなしめじと油揚げの味噌汁、バナナとみかんときなこと豆乳ヨーグルト。
今日も大満足です♩