今日の3食
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今朝は、サラダ(レタス、ピーマン、アボカド、トマト、豆腐、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母のカンパーニュ、ナッツバター。
今日のも膨らみづらかったなー。
寒くなったせいもあるかしら。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/F8F776A6-9EAA-4449-BB7A-51A4CCE6942D.jpeg)
昼食は、ニラチャーハン、蒸しかぼちゃ。
あと、頂き物のみかん。
![](https://billion.saikyou.biz/wp-content/uploads/2021/10/030CEAFA-84FC-4870-946B-DC6213171C94.jpeg)
夕食は、玄米、頂き物のイクラ、長ネギとお麩と椎茸の味噌汁、キャベツのぬか漬け、インゲンの塩炒り、ミニトマト、りんごときなこと豆乳ヨーグルト。
ナッツバターはこちらから。
年収1000万貯金0からいちおくえーん!(*´∇`)o
今朝は、サラダ(レタス、ピーマン、アボカド、トマト、豆腐、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母のカンパーニュ、ナッツバター。
今日のも膨らみづらかったなー。
寒くなったせいもあるかしら。
昼食は、ニラチャーハン、蒸しかぼちゃ。
あと、頂き物のみかん。
夕食は、玄米、頂き物のイクラ、長ネギとお麩と椎茸の味噌汁、キャベツのぬか漬け、インゲンの塩炒り、ミニトマト、りんごときなこと豆乳ヨーグルト。
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