今日の3食

2021年10月12日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母のカンパーニュとナッツバター。

今日のカンパーニュもなかなかいい感じにできました。

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節のごはん(玄米)、塩茹でしたさつまいも、ミニトマト、あとみかん。

夕食は、玄米、かぼちゃとニラの味噌汁、オクラのぬか漬け、手作り豆腐、りんご、甘酒豆乳ヨーグルト。

今日も大満足です♩

ナッツバターはこちらから。