今日の3食

2021年10月4日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母のミニ食パンと皮ごとりんごジャム。

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節のごはん(玄米)、さつまいもの蒸し煮、ミニトマト、みかん。

夕食は、たらのカレーごはん(玄米)、ブロッコリーのスープ、オクラのぬか漬け、梨ときなこと豆乳ヨーグルト。

昨日ぶどう狩りとともに梨狩りもしてきたのです。

美味しかったー！

たらのカレーごはん、ブロッコリーのスープはこちらから。