今日の3食

2021年10月3日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、天然酵母のミニ食パン、チョコスプレッド。

昼食は、玄米に、ツナと塩昆布とすりごまと豆乳マヨネーズを混ぜて、海苔巻きに。

これ、簡単なのに、美味しい♩

夕食は、玄米、小松菜と油揚げの味噌汁、オクラのぬか漬け、鶏モモ肉のカレー鍬焼き、シャインマスカット、甘酒豆乳ヨーグルト。

今日は、ぶどう狩りに行ってシャインマスカットをゲットしてきたのですーーー(*´∇｀*)

チョコスプレッドはこちらから。

豆乳マヨネーズはこちらから。

カレー鍬焼きはこちらから。