今日の3食

2021年9月22日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

きなこ蒸しパン。

まな板に出したら、表面が剥がれてしまいました、、、

でも美味しかったー！

昼食は、天然酵母の野菜パン、レーズンパン。

今日はふわふわいい感じでした♩

夕食は、玄米(先日食べずに冷凍しておいた冷やご飯を、今、蒸しているところです)、ナスと長ネギの粕床スープ、お刺身、キャベツのぬか漬け、手作り豆腐、バナナ、甘酒豆乳ヨーグルト。

粕床スープはこちらから。

きなこ蒸しパンはこちらから。