今日の3食

2021年9月9日

今朝は、サラダ(レタス、水菜、トマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

甘酒で甘味を出した、地粉のドロップケーキと、ピーナッツバターソース。

お弁当は、梅干しとかつお節と塩昆布のごはん(玄米)、レンコンつくねの照焼き、

ミニトマト、りんご。

夕食は、玄米、にんじんとえのきと油揚げの味噌汁、大葉のぬか漬け、がんも、バナナ、みかん、甘酒豆乳ヨーグルト。

今日も大満足です。

ピーナッツバターソースはこちらから。

レンコンつくねの照焼きはこちらから。