今日の3食

2021年7月27日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、コーンブレッド。

昼食は、じゃがいもごはん(玄米)、バナナ。

夕食は、赤しそふりかけ玄米、豆腐とワカメの味噌汁、小松菜のぬか漬け、肉じゃが(砂糖の代わりに甘酒で)、桃ときなこと豆乳ヨーグルト。

コーンブレッドはこちらから。

じゃがいもごはんはこちらから。