今日の3食

2021年7月12日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、チーズ蒸しパン。

蒸しパン、大失敗です。

膨らみませんでした、、、

モタモタしてたかなァ、、、残念。

昼食は、梅干しとかつお節と塩昆布の玄米混ぜごはん。

夕食は、玄米、さつまいもと油揚げの味噌汁、たこときゅうりの梅みそがけ、ごぼうのぬか漬け、桃ときなこと豆乳ヨーグルト。

今日も美味しかったー♩

チーズ蒸しパンはこちらから。

たこときゅうりの梅みそがけはこちらから。