今日の3食

2021年5月13日

今朝は、サラダ(レタス、ピーマン、ミニトマト、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、ごぼうのメープル豆乳ポタージュ。

昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節の玄米おにぎり、いちご。

夕食は、玄米、がんもと椎茸の味噌汁、キャベツのぬか漬け、蒸し鶏　豆乳だし糀だれ、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。

今日はうっかりしてて買いものに出られなかったので、食材が底をつきそうです。

明日のご飯はとりあえず貧相になっちゃうかしら、、、

なんとか頑張ろう！

ごぼうの豆乳メープルポタージュはこちらから。

蒸し鶏　豆乳だし糀だれはこちらから。