昨日の3食と今日の3食
昨日の朝は、サラダ(レタス、アボカド、きゅうり、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、
いちご豆乳アイスクリーム。
昨日の残りの豆乳アイスクリームに、イチゴをミックスして。
めちゃ美味しい(*´ω｀*)
昨日のお昼は、じゃがいものタイ風おやき、
あと、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。
昨日の夕食は、玄米、椎茸と玉ねぎと豆腐の味噌汁、菜の花のぬか漬け、牛ステーキ、デコポン。
じゃがいものタイ風おやきはこちらから。
今朝は、サラダ(レタス、トマト、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、発酵クレープとバナナと豆乳ヨーグルトホイップ。
このクレープはkabo助のリクエストで。
美味しいのですよ♩
昼食は、ひよこ豆のケチャップライスに白みそ粉チーズをかけて。
夕食は、ブロッコリーのスープ、たらのカレーごはん、きゅうりのぬか漬け、いちご。
なんだか、毎日毎日めまぐるしくて、食事の記録がキツい、、、
でも、この記録があるから自炊を頑張れてる部分もあって、やめづらい、、、
この食事記録、もう1年以上やってる、我ながらすごいと思う今日この頃。
発酵クレープはこちらから。
ヨーグルトホイップはこちらから。
ひよこ豆のケチャップライスはこちらから。
白みそ粉チーズはこちらから。
ブロッコリーのスープ、たらのカレーごはんはこちらから。
