昨日の3食と今日の3食
昨日の朝食は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、
豆乳白ごまアイスクリーム。
これ！
めちゃくちゃ好みー♩
なんだろう、、、ソフトクリームをコーンと一緒に食べてるような香ばしさ！
とにかく気に入りました。
昨日の昼食は、玄米、糀納豆を海苔巻きにしたもの、ブラッドオレンジ。
昨日の夕食は、玄米、ほうれん草と長ネギと卵と豆腐の味噌汁、肉じゃが、ごぼうのぬか漬け、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。
昨日はなぜかバタバタで、記録を付ける余裕もなく寝てしまいました。
白ごまアイスクリームはこちらから。
今朝は、サラダ(写真が切れてますが、、、レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、スナップエンドウ、塩麹、オリーブオイル)、昨日の味噌汁の残り、どっしりバナナブレッド。
今日の昼食は、梅干しと塩昆布とかつお節の玄米おにぎり、ブラッドオレンジ。
今日の夕食は、玄米、お麩と白菜の味噌汁、菜の花のぬか漬け、蒸し鶏豆乳だし糀だれ、くずしかぼちゃと厚揚げの煮浸し、パイナップルときなこと豆乳ヨーグルト。
夕食は作り過ぎましたね。
でもお腹いっぱいで満足満足♩
たまに作り過ぎた日があってもいいですよね。
でも、冷蔵庫の中身が予想以上の速さで寂しくなってしまったので、早めにお買物に行かねばならないので、それは、ちょっと、、、ですけど。
今日もいいお食事ができました(*´ω｀*)
蒸し鶏豆乳だし糀だれはこちらから。
くずしかぼちゃと厚揚げの煮浸しはこちらから。
どっしりバナナブレッドはこちらから。
