今日の3食
朝は、サラダ(サニーレタス、きゅうり、ピーマン、トマト、スナップエンドウ、塩麹、オリーブオイル)、
あと、りんごの杏仁豆腐。
さっぱりしてて美味しい♩
昼食は、全粒粉レーズンパン、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。
こんなにパンが膨らまなかったのは初めて( ；∀；)
でも、味は良かったのです。
ただ、物足りなさがありましたよね。
夕食は、玄米、イクラ、ツナと塩昆布とすりごまの豆乳マヨ和えを手巻きにして。
あとは、さつまいもとノラボウ菜の味噌汁、
ドライいちじく。
今日もたくさんのお食事に感謝です♩
りんごの杏仁豆腐はこちらから。
