食費

朝食は、ピザトースト。

全粒粉で食パンを焼いて、はちみつケチャップを塗って、豆乳チーズをのせて、ピーマンと玉ねぎをトッピング。

美味しかったー♪

やっぱりピザトーストっていいですよね(*´ー｀*)

今朝は、サラダ(レタス、ピーマン、きゅうり、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、ごぼうの豆乳メープルポタージュ。

ごぼうとメープルシロップっていい組み合わせ。

完全にデザートでした♪

美味しかったー！ ...

朝は、サラダ(レタス、ピーマン、きゅうり、塩麹、オリーブオイル)、どっしりバナナブレッド。

kabo美に少しつまみ食いされました、、、

バナナがあったので、またこれを作りました。

すっかり気に入りましたよ♩

今日もまとめて記録です。

朝食は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、トマト、塩麹、オリーブオイル)、地粉のドロップケーキとチョコスプレッド。

ドロップケーキもチョコスプレッドも甘酒入り。

美味しか ...

更新しないまますっかり夜になってしまいました。

記録しないのも気持ちが悪いので、3食まとめて。

朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、トマト、スナップエンドウ、塩麹、オリーブオイル)、マッシュポテトのリンゴ ...

うな丼、干しえのきと干し大根の皮とかぶの葉の味噌汁、かぶのぬか漬け、いちごときなこと豆乳ヨーグルト。

うなぎって美味しいなー！

干しえのきを入れたお味噌汁もしみじみ美味しい♪

いい出汁が出てるんだな ...

昼食は、春菊と松の実の玄米チャーハン、みかん。

kabocha夫用にはおにぎりにして。

ちょっと日が差してきて、なんだかうれしい(*´ー｀*)

お天気が悪いと、気分っていうか、体調もイマイチなんです ...

おはようございます。

サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、ザクザクスコーンとナッツバター。

今日もやはり美味しゅうございました(*´ー｀*)

ザクザクスコー ...

今日は、一汁二菜ですよ。

豚汁、玄米、白菜のぬか漬け、手作り豆腐。

豆乳ににがりを入れて蒸しただけなのですが。

これが！

出来立ての熱々は、トローっとして、舌触り滑らかで、お醤油をかけた ...

梅干しとかつお節と塩昆布の玄米混ぜごはん(kabocha夫の分はおにぎりに)、レーズンときなこと豆乳ヨーグルト。

今日は寒くてたまりませんねっ