今日の3食

2021年8月4日

今朝は、サラダ(レタス、ピーマン、きゅうり、塩麹、オリーブオイル)、

ブルーベリーヨーグルトタルト。

米粉で、植物性タルトなのですが、さっぱりしてて、すっごく美味しかったー♩

昼食は、全粒粉入り地粉のレーズンパン、トマトの甘酒スープ。

スープは冷やして食べのですが、優しいお味で、夏にぴったり！

夕食は、玄米、豆腐とお麩とニラの味噌汁、キャベツのぬか漬け、デラウェア、きなこと豆乳ヨーグルト。

今日も満足です！

ブルーベリーヨーグルトタルトはこちらから。

トマトの甘酒スープはこちらから。