今日の3食

2021年6月23日

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、

ヨーグルトフルーツ寒天。

白崎茶会オンラインのレシピから。

さっぱりしてて、美味しかったー！

夏にぴったりですね！

昼食は、全粒粉入りの地粉のレーズンパン。

今日のもいい感じに焼けました(*ﾟ▽ﾟ*)

夕食は、玄米、かぼちゃとえのきの味噌汁、お刺身、干し椎茸のぬか漬けをオリーブオイルで炒めて黒胡椒を振ったもの、すいか。

今日も満足です♩