今日の3食

2021年6月19日

朝食は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、りんごの杏仁豆腐。

昼食は、にんじんのドライカレー、バナナときなこと豆乳ヨーグルト。

夕食は、玄米、イワシの蒲焼き、お麩と玉ねぎと椎茸の味噌汁、キャベツのぬか漬け、キウイ。

今日はなんだかお天気のせいか、一日ダル重でした。

でもしばらく雨が続くのですよね、、、

うん、無理しないようにしよう。

よく寝よう。

りんごの杏仁豆腐はこちらから。

にんじんのドライカレーはこちらから。