節約

トマトとツナのおかゆ。

 

 

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健康のためには、精製されたものより、無精製の穀物でカロリーを摂取すべきだという本を読み、kabocha家では早速玄米食を始めていた訳ですが。

やはり時々気分も変えてパンを食べたいかなーと思い、この度、精製された粉を使わず、 ...

玄米の上に、うなぎをのせた、ひつまぶし風弁当でした。

ちょっと贅沢なお弁当です(*´ω｀*)

 

 

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さつまいもと小松菜、サーモンとすりごまのおかゆでした。

 

 

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、さつまいも、フレンチドレッシング)、豆乳グルト(バナナ、キウイ)、ひよこ豆のメープルきなこ味でした。

 

 

ちょっと美しくない見た目でびっくりですが、ブルーベリーヨーグルト、そら豆のおかゆ。

 

 

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夕食は、昨日のかぶの葉と皮を刻んで、椎茸と一緒に残りスープへ。

あと玄米。

 

 

デザートは、kabo助と一緒に作ったいちごのショートケーキ。

我が家の ...

お昼は、玄米、ゆで野菜のさっと和えでした。

 

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豆腐とかぼちゃ、ツナとおかゆ。

 

 

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おはようございます。

今朝はサラダ(レタス、トマト、ピーマン、きゅうり)とチェ。

 

 

チェはひよこ豆を美味しく食べてもらう試みのひとつです。

以下備忘 ...