節約

玄米、糀納豆、海苔。

楽で美味しくていいですね。

 

 

ひとさじで料亭の味！　魔法の糀レシピ

posted with ヨメレバ浅利 妙峰 講談社 2011年1 ...

自家製全粒粉パン、リンゴ煮。

 

 

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小豆のおかゆ、そら豆と豆乳。

豆ばかりになってしまいました、、、

 

 

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、米粉パンケーキに小豆クリームやレーズン発酵バターを添えて。

発酵バター、kabocha妻的にもkabo助的にもか ...

ワカメと卵のおかゆ(ちょっと味噌)、グレープフルーツ。

 

 

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夕食は、玄米、函館土産の松前漬、ローストビーフ、ししとうの南蛮漬け、グレープフルーツでした。

ししとうの南蛮漬け、あっさりして美味しかったです。

 

 

ローストビー ...

自家製全粒粉パン、かぼちゃ。

 

 

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お昼は、ファラフェルのピタパンサンド。

ひよこ豆のコロッケ？と言うか、ベジミートボールみたいなのですが、スパイシーでめちゃ美味しい♪

豆乳ヨーグルトで作ったソースもバッチリ！

全粒粉で作った自家製ピ ...

ツナと長芋のおかゆ、甘酒豆乳ヨーグルト。

 

 

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おはようございます。

今朝は、ごぼうクッキー、甘酒豆乳ヨーグルト。

ごぼうクッキー、ごぼうがまるでドライフルーツのような味わいでした。

とっても香ばしくて、止まらないお味！

また作りたい ...