いちおくえん貯金計画

オクラとなめたけとかつお節のごはん、さつまいもの豆乳ポタージュ(玉ねぎ、塩)。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、さつまいもの豆乳ポタージュ。

さつまいもの豆乳ポタージュ、3回目かな？

やさしい甘さと ...

気分を変えてワンプレートにしてみました。

うーむ、なんだか色合いが悪いですね、、、

玄米、自家製なめたけ、豆腐とナスのザーサイ薬味和え、焼肉にだし糀を添えて。

あと、今朝の残りの洋梨のチーズケーキ。 ...

にんじんときなこのごはん、ブロッコリーの白和え(ブロッコリー、豆腐、ねりごま、醤油)。

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バナナと甘酒と豆乳ヨーグルトの玄米粉パンケーキ。

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玄米、梅干し、青のりのおからハンバーグ、ゆで卵、ミニトマト。

青のりのおからハンバーグはこちらから。

簡単！　時短！　3日おいしい！　ベストヒット野菜料理

写真を忘れました、、、

かぼちゃとツナのごはん、青のりのおからハンバーグ。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ピーマン、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、

洋梨のチーズケーキ。

玄米、自家製なめたけ、クラムチャウダー、りんご。

自分で作ったクラムチャウダー、美味しいヽ(´▽｀)/

あっさりしてて(ダジャレじゃないです、、、)、いくらでも食べられそう♪

りんごを煮たもの、コーンとツナとほうれん草の混ぜごはん。

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