節約

じゃがいも玄米、蒸し鶏・豆乳だし糀だれ、小松菜と油揚げの味噌汁。

じゃがいもがボリュームがあって、大満足の混ぜご飯でした。

また作ろう(*´∇｀*)

納豆とかつお節のおかゆ、そら豆と豆乳、鶏胸肉、

ブルーベリーTGGヨーグルト。

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玄米、サーモンのパルマンティエ、TGGヨーグルトとバナナとブルーベリー。

久々のチーズ、美味しかったなー♪

ツナとかぼちゃのおかゆ、ポテトときゅうりと豆乳。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、アボカド、ピーマン、塩麹、オリーブオイル)、ひよこ豆と小豆の豆花。

食後に自家製アーモンド ...

夕食は、玄米、ポテトサラダ、TGGヨーグルトとネーブルオレンジとキウイ、

金目鯛とトマトの煮込み。

時間と材料がなくて、ちゃんと作れませんでしたけど、、、

玄米、梅干し、なすの納豆和え、自家製カクテキ、海苔、バナナと自家製ココナッツヨーグルト。

気づけば発酵食品だらけです。

ココナッツヨーグルト、もう、ココナッツの風味のヨーグルトに仕上がっていました。

昨夜、種菌が完成しました。

玄米がこんなになるなんてー！

びっくりだなァ。

味見してみたら、あっさり。

クセが無くて美味しい♪ ...

ツナとなすとトマトジュースのおかゆ、ポテトとにんじんと豆乳。

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おはようございます。

今朝は、サラダ(きゅうり、ミニトマト、レタス、ピーマン、塩麹オリーブオイル)、かぼちゃとココアのマーブルマフィン。

全粒粉で作ったので、 ...