節約

小松菜と高野豆腐の玄米チャーハンのおにぎり。

これは、青菜の塩焼きそばというレシピの玄米バージョンです。

焼きそばだともっと美味しいのかもしれませんが、チャーハンでもとっても美味しい♪

あと、柿。

今日は撮影前に2粒も取られてしまいました、、、

いちごボーロ。

小松菜と高野豆腐のごはん(ごま油、昆布茶)、きなこと豆乳ヨーグルト。

おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、アボカド、塩麹、オリーブオイル)、フルーツグラノーラ豆乳ヨーグルト。

グラノーラは、先日作っておいたもの。

乾燥剤を入れてお ...

玄米、なめたけ、さつまいもと玉ねぎの味噌汁、刺身、薬味と豆腐、シャインマスカットと豆乳ヨーグルト。

今日はお刺身でちょっと手抜きと贅沢をしてしまいました♪

さんまと豆腐と大葉のごはん、シャインマスカットと豆乳ヨーグルト。

かぼちゃの米粉蒸しパン。

梅干しとかつお節と塩昆布の玄米おにぎり、ジンジャージャムスコーン(冷凍していたもの)。

スコーンですが、自然解凍でも美味しく食べられました。

今度からたくさん作って冷凍でもいいな♪

大豆をコトコト、、、

4時間半茹でて、柔らかーくして、

野田琺瑯に仕込みました！

10ヶ月後が楽しみだー♪

今回は、

マルカワみそ

で、「手作り味噌セット　自然栽 ...

いちごボーロ。