買ったもの

ほうれん草とツナのおかゆ、プラムとデラウェアの豆乳ヨーグルト。

 

 

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玄米、自家製ザワークラウトで作ったポトフ、プラムとデラウェアのTGGヨーグルト。

ザワークラウトに、平田牧場で購入したソーセージと豚バラ、入れてみました。

ソーセージ、めちゃめちゃ美味しかったです♪

安全な食品について調べつつ、少しずつ食生活も変えていこうとしております。

今日はまず平田牧場で豚肉を購入してきました(｀・ω・´)

平田牧場では、残留農薬が少なく、遺伝子組み換えのされていない飼料で、のびのびと ...

お弁当は、春菊と松の実チャーハンのおにぎり。

これ、本当美味しい♪

 

 

チャーハンはこちらから。

菜菜ごはん

posted with ヨメレバカ ...

かぼちゃと豆乳、ごま油ちょっとと長ネギと春菊のおかゆ。

 

 

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おはようございます。

今朝は、サラダ(レタス、きゅうり、ピーマン、ミニトマト、塩麹、オリーブオイル)、ひよこ豆のメープルきなこ味。

 

 

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この頃、玄米菜食を意識して、野菜多め、動物性食品少なめ(※我が家比)な食事をするようにしていたのですが、、、

まだまだ落とし穴はあったようです。

食品添加物、放射能汚染、農薬、などなど。

  ...

じゃこ玄米、ネギとわかめのニンニク塩麹スープ、アスパラの味噌和え、里芋コロッケ。

里芋コロッケ、みじん切りがとても大変でしたが、満足感がすごかったです♪

 

 

里芋 ...

にんじんときなこのおかゆ、そら豆と豆乳。

 

 

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昼食は、小松菜と油揚げのお味噌汁、シナモンシュガーのロールスコーンにチーズクリームを添えて。

お腹いっぱ〜い。

 

 

全粒粉で作りました。

ふわふわマフ ...