後期

鯛と長ネギとすりごまのごはん、小松菜と高野豆腐としらす。

カレーライス風(クミンパウダー、塩)、すり下ろしたリンゴと豆乳ヨーグルト。

朝焼いた全粒粉のパンケーキ、みかん半分。

蒸しかぼちゃ。

ほうれん草とじゃがいもとなめたけのごはん、スクランブルエッグ(豆乳、塩)。

精進すき焼きのごはん、トマト、みかん。

夕方、また野菜カゴからトマトを出してかじっていたので、夕方もトマトを切る羽目に、、、

全粒粉と甘酒で焼いたレーズンパン。

一人でかじって食べてくれるので、楽になりました。

手作りいちごボーロ。

鯛と大葉とすりごまののごはん、さつまいもとリンゴのシナモンおやき。

クラムチャウダーの野菜を混ぜたごはん、シャインマスカットの甘酒シャーベット。